Вы задумывались об аутентичности? О том, как быть честным, подлинным и собой настоящим, когда этого хочется... Как слышать свои истинные желания и потребности, когда принимаете значимые решения... Как действовать так, чтобы процесс был в удовольствие, а результат радовал... Или где находить идеи, пока Вы творите жизнь? Об этом есть целая практика.
ПРАКТИКА АУТЕНТИЧНОГО ДВИЖЕНИЯ - метод активного воображения в движении. Практика диалога с подсознанием для углубления в понимание себя, чтобы действовать в своей жизни осознанно и эффективно.
Ваши цели в Аутентичном Движении могут быть различны. Это лишь некоторые из возможных:
Практика честности по отношению к себе АД способствует более глубокому пониманию себя. Это практика о том, как вовремя замечать сигналы тела, свои импульсы, чувства, желания и следовать внутренней правде.
Практика свободы АД дает возможность встретить и прожить в движении переживания и чувства, которые ранее, возможно, не были замечены и выражены, освобождая тем самым силы и энергию для задач настоящего дня.
Практика ясности В процессе АД происходит диалог с подсознанием, которое общается с нами на языке снов, образов воображения и тела. Возможно, вам удастся услышать в нем глубинные ответы на важный для вас вопрос.
Практика присутствия в моменте Практика о том, как наблюдать опыт тела, позволять движению произойти и проживать его в настоящем моменте. АД называют также практикой наблюдения и медитации в движении.
Практика быть подлинным и видимым для других Движение происходит с закрытыми глазами, в пространстве присутствует наблюдатель (Свидетель), который следит за безопасностью и "видит" Движущегося без оценок и интерпретаций. В таком пространстве поддерживающего внимания возможно развитие внутреннего Свидетеля - умения ясно видеть самого себя.
НЕМНОГО ИСТОРИИ: Аутентичное Движение появилось в 50-е годы как соединение танца модерн и аналитической психологии К.Г.Юнга. Его основательница – американская танцовщица Мэри Старкс Уайтхаус, обучалась юнгианской терапии. Ее интересовало направление личностного роста и развития в танце, интересовал процесс "движения и проживания движения", который она описывала. Мэри Старкс Уайтхаус назвала свой подход "движением в глубину" (movement - to - depth). Сама техника Аутентичного Движения была создана в 1970-е годы Джанет Адлер, которая занималась двигательной терапией.
КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ: Практика Аутентичного Движения строится на развитии диалога со своим телом и опыте наблюдения (свидетельствования). В процессе присутствует Движущийся и наблюдатель (Свидетель), который создает для безопасное, поддерживающее пространство. Движущийся закрывает глаза и ждет импульсов движения (это могут быть ощущения тела, эмоции, образы). Далее, он начинает следовать этим импульсам, разворачивает и развивает движение внутри, в пространстве, во времени. В таком движении важен поиск баланса между тем, чтобы "быть движимым" и двигаться самому, тогда такой способ движения позволяет открыть доступ к глубинным переживаниям, ощущениям, фантазиям. Опыт Движущегося может быть видимым и невидимым для наблюдателя. Свидетель просто присутствует, "видит" Движущегося без оценок и интерпретаций, сохраняя полное осознание своего опыта и ответной реакции на происходящее с тем, кто движется. После Движущийся и Свидетель обмениваются полученным опытом и меняются ролями. Одна из целей практики – развитие в себе внутреннего Свидетеля.
ФАСИЛИТАТОР: Юлия Бахарева - психолог, арт-терапевт, специалист в области танцевально-психологического тренинга, терапии динамическими образами и символами, практик Аутентичного Движения и импровизации с 2013 г.
Участие возможно в групповом и индивидуальном формате.
Открытые групповые встречи проходят один раз в месяц. Ближайшая встреча: 8 февраля. Время: 13.00 - 15.30. Стоимость участия: 450 р. Мы встречаемся небольшой группой из 6-8 человек. Записаться необходимо предварительно.
Уровень физической подготовки, опыт в телесных практиках, танцах, спорте для участия значения не имеет.
Приходите посвятить время себе и своему Танцу.
Чтобы оставить заявку на участие, заполните форму ниже. Мы обязательно с Вами свяжемся.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями о персональных данных
